Kūno higiena – įprastas, paprastas ir būtinas kasdieninis ritualas, tačiau ką daryti, kai iškyla mažų problemėlių? Į kurias galima nekreipti dėmesio, galima pačiam bandyti spręsti, tačiau kartais, ypač atsiradus komplikacijoms, reikia kreiptis į specialistą. Kaip to išvengti? Ką galima lengvai išspręsti namų sąlygomis? Yra tūkstančiai priemonių, skirtų odos priežiūrai. Keletą trumpų patarimų kaip išlaikyti sveiką ir švytinčią odą rasite čia.

Kaip išvengti juodų taškelių

Juodi taškeliai – tai inkštirai, kurie susidaro užsikimšus odos poroms.
Ką daryti? Į puodą su verdančiu vandeniu reikia įdėti saujelę šviežių arba 2 valgomuosius šaukštus džiovintų pipirmėtės lapų. Pasilenkti virš puodo tokiu atstumu, kad karšti garai nedegintų veido, o galvą ir puodą apgaubti rankšluosčiu ir pabūti 5–10 min. Procedūrą galima atlikti kartą per savaitę ar dvi.
Rezultatas – karšti garai ir pipirmėtės atidaro bei išvalo veido odos poras.

Kad veidas spindėtų

Pilką atspalvį veidui suteikia negyvos odos ląstelės.
Ką daryti? Smulkiai sumaltus ketvirčio puodelio avižų dribsnių miltelius sumaišyti su 1–2 valgomaisiais šaukštais vandens, kol atsiras tiršta košelė. Pirštų galais, masažuojamaisiais judesiais sukant nedidelius ratukus, reikia šią košelę įtrinti. Vengti tepti apie akis. Netrinti per stipriai. Po penkių minučių nuplauti šiltu vandeniu.
Rezultatas – sumaltos avižos turi kietų dalelių, kurios nušveičia raginį odos sluoksnį, o jų sudėtyje esantys vitaminai ir kitos maisto medžiagos pamaitina odą.

Užtinusios akys

Dėl miego trūkumo po akimis dažnai atsiranda vandeningų ratilų ir formuojasi vadinamieji „ašarų maišeliai“.
Juos panaikinti galima taip: paimti du šiltu vandeniu sudrėkintus, bet ne varvančius ramunėlių arbatžolių maišelius, uždėti juos ant užmerktų akių ir palaikyti apie 15 min.
Ramunėlės pasižymi tuo, kad mažina patinimą.

Spuogai

Dauginantis bakterijoms, kurios dažniausiai įtrinamos į odą liečiant ją nešvariomis rankomis, iškyla spuogai.
Kad spuogai nesidaugintų, reikia du kartus per dieną tą vietą, kur iškilęs spuogas, patepti specialiu skysčiu, kurio sudėtyje yra tam tikrų veikliųjų medžiagų. Dažniausiai tai –antibiotikas ar kokia nors kita baktericidinė ar kita dezinfekuojamoji medžiaga, kuri naikina bakterijas, sukėlusias spuogus. Galima vartoti ir augalinių preparatų, pavyzdžiui, paėmus krapštuką ausims, vatą truputį suvilgyti nepraskiestu arbatmedžio eteriniu aliejumi ir spuogą patepti vieną ar du kartus per dieną.
Visos šios priemonės naikina bakterijas, o eterinis arbatmedžio aliejus slopina ir uždegimą.

Sausa oda

Sausas oras, šildomos patalpos ir amžius sekina bei džiovina odą.
Vienas iš pavyzdžių, kaip elgiasi afrikiečiai, kuriuos nuolatos kaitina tiesioginiai saulės spinduliai ir vargina sausas oras. Pagal jų tradicijas, kartą per savaitę visą kūną reikėtų ištrinti aliejumi (patartina taukmedžio sviestu) ir atsipalaidavus pagulėti kokį pusvalandį. Po to, trinant šiurkščia kempine, nusiprausti po dušu.
Toks gydymo būdas padeda pašalinti negyvas odos ląsteles ir sušvelnina bei pamaitina odą.

Kraujosruvos

Nuo stipresnio sumušimo ar paspaudimo po oda susidaro kraujosruvos, kurios po kurio laiko pamėlynuoja.
Po traumos sumuštą vietą galima patepti homeopatiniu arnikos geliu. Taip pat gerai kraujosruvas ir patinimą gydo tepalai, kurių sudėtyje yra heparino.
Homeopaijos teorija teigia, kad labai stipriai praskiedus medžiagą, kuri sukelia panašius simptomus sveikiems žmonėms, galima pagelbėti asmenims, kuriems pasireiškia šių negalavimų simptomai. Heparinas vietiškai mažina krešėjimą, slopina uždegimą ir mažina patinimą.

Kūno kvapas

Prakaitas sudaro puikias sąlygas bakterijoms daugintis, dėl to išsiskiria nemalonaus kvapo jų veiklos produktai.
Suprantama, galima praustis du kartus per dieną po dušu, tačiau jeigu vis tik labai stipriai prakaituojama, galima išbandyti tokį receptą: į purškiamų kvepalų buteliuką įlašinti 10 lašų šalavijo eterinio aliejaus, 10 lašų ramunėlės eterinio aliejaus, 10 lašų greipfrutų sėklų ekstrakto, 35 ml spiritinės šalavijų ekstrakto tinktūros. Viską gerai suplakti ir papurkšti pažastis.
Šalavijo ir ramunėlių eteriniai aliejai pasižymi baktericidinėmis savybėmis.

Blogi įpročiai ir oda

Rūkymas ir pernelyg didelis pomėgis kaitintis tiesioginiuose saulės spinduliuose ar soliariumuose daro neigiamą įtaką odai.
Galima pasigaminti kremą iš 1 valgomojo šaukšto medaus ir pusės puodelio papajos minkštimo tyrės. Viską sumaišius užtepti sau ant veido. Netepti aplink akis. Palikti dešimtčiai minučių. Paskui nusiplauti šaltu vandeniu.
Vaisių sultys, esančios papajos vaisiuose, pašviesina odą ir sumažina raukšles. Medus odą drėkina.

Parengė Livita Bukauskaitė